Pour les adeptes de la douche, un jet froid peut constituer un massage drainant qui assure le bien être en commençant des chevilles vers les cuisses en insistant sur les articulations des chevilles et genoux.

Pour les fans des bains l’eau ne doit pas être chaude, où on peut effectuer des battements sous l’eau accompagnés de jets d’eau froide en alternant la différence de température pour activer la circulation sanguine.